Respiriamo

Ci siamo rifugiati nella neocorteccia, sede del processo continuo del pensare, per fuggire dalla paura, dall'angoscia, dal dolore. Tre sensazioni forti che risiedono nello stessa area del cervello in cui risiedono gioia e piacere di vivere.

L'unico modo per tornare a contattare questa area è imparare a respirare.

La respirazione avviene in automatico, ma si può intervenire su di essa. La respirazione volontaria è l'unica porta di accesso che abbiamo verso il sistema nervoso autonomo. Questo dignifica che possiamo regolare molte funzioni fisiologiche proprio come in automatico fanno le emozioni come la paura, l'angoscia, la rabbia.

Alcune di queste funzioni sono la variabilità della frequenza cardiaca, la pressione arteriosa, il pH del sangue, l'ossigenazione dei tessuti, la risposta immunitaria.